Jueves, Agosto 22, 2019

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Categoria con el contenido de Consejos en ciclismochile.cl

La importancia de un buen neumático cuando llega la lluvia

La seguridad es indispensable cuando cambian las condiciones meteorológicas, especialmente en invierno los ciclistas deben considerar cambios en sus neumáticos tanto para disfrutar mejor de su pedaleo como para evitar accidentes. Chile, julio 2019.- Con la llegada del...

Los mejores estiramientos para ciclistas con poco tiempo

Todos sabemos que el ciclismo ofrece muchos beneficios para nuestra salud, sin embargo, la bicicleta mantiene tu cuerpo en una posición fija, algunas veces por horas. Esto puede causar problemas en el cuello, la parte media de la espalda,...

Cómo pedalear más rápido y aumentar tu velocidad promedio

Es una pregunta que nos hacemos siempre que estamos sobre la bicicleta, ¿no? “¿Qué tan rápido voy? Hoy en día tenemos tecnología para indicar en tiempo real la velocidad actual, máxima y promedio. Con el paso del tiempo empezamos a...

¿Qué comen los ciclistas profesionales?

Como hemos mencionado con anterioridad, lo que comemos juega un papel muy importante en el desempeño del ciclista. Conocer más sobre qué comer y cuándo puede marcar una enorme diferencia en tu rendimiento y en los resultados de tu...

16 Beneficios que te otorgará el ciclismo

Quienes andamos en bicicleta sabemos que un beneficio intrínseco es que nos ayuda a ser felices haciendo lo que más nos gusta, así como a conectar con otros y hacer entrañables amistades. Esto sin contar los obvios beneficios que...

Tips de recuperación y descanso efectivos

Es importante reconocer que la recuperación es tan importante como el entrenamiento mismo, sin importar la disciplina. Recuperarse efectivamente puede prevenir lesiones y un rendimiento afectado por el desgaste físico. Un músculo fatigado, por más fuerte que sea, no...

Ciclismo: cómo sobrevivir a las vacaciones y cómo comenzar el año con esta disciplina

Gracias a sus montañas y a sus hermosos paisajes, la práctica del ciclismo en Chile ha ido creciendo con el paso de los años. Actualmente, existen muchas personas que usan el ciclismo como un medio de transporte, pero también...

Ciclismo: cómo fijarse metas para el próximo año

Hoy en día, los deportes han ido adquiriendo más fuerza en la sociedad. Quizás este impacto se deba al poder de difusión de las redes sociales, sin importar cuál sea el motivo por el que el deporte se ha...

Siete pasos para convertirte en un mejor ciclista

Convertirse en un mejor ciclista no tiene por qué ser una tortura: sólo es cuestión de fijarte algunas metas y planear tu rutina para que veas resultados. Después de todo, no se trata de quitarle lo divertido a manejar...

Seis formas de entrenar menos y obtener mejores resultados

No es raro toparse con ciclistas que, ante un mal desempeño, se cuestionen sobre la intensidad de su entrenamiento. Frases como “necesito entrenar más duro” suelen ser comunes. Sin embargo, lo que muchos deportistas no entienden es que no...
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En general, los deportistas llevan dietas especiales según sus objetivos de entrenamiento: algunos necesitan aumentar su resistencia, otros deben mantener cierto peso, sea bajo...

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